Sisällys
Miksi tarvitsemme foolihappoa
Folaatin on todettu pienentävän riskiä sikiön kehityshäiriöille, kuten hermostoputken sulkeutumishäiriölle. Folaatin saantisuositus raskaana oleville ja imettäville naisille on 500 mikrogrammaa päivässä. Koska suomalaiset naiset saavat folaattia keskimäärin liian vähän ruokavaliosta, kaikille raskautta suunnitteleville ja raskaana oleville suositellaan 400 mikrogramman foolihappolisän nauttimista päivittäin. Foolihappolisä toteutetaan käyttämällä joko erillistä foolihappovalmistetta tai foolihappoa sisältävää monivitamiinivalmistetta. Valtion ravitsemusneuvottelukunnan mukaan foolihappolisän käyttö tulee aloittaa jo kaksi kuukautta ennen ehkäisyn poisjättämistä ja jatkaa 12 ensimmäisen raskausviikon ajan.