Seleeni
Etusivu › Ravintolisäopas › Kivennäisaineet › Seleeni
Seleeni on hivenaine, jota tarvitaan hiusten ja kynsien sekä kilpirauhasen toimintaan. Sillä on tärkeä rooli myös siittiöiden muodostamisessa.
Suomalaiset saavat yli 60 % seleenistä lihasta, kananmunasta ja maitopohjaisista raaka-aineista. Myös kalassa on hyvin seleeniä.
-
Miksi tarvitsemme seleeniä
Seleeni on paitsi antioksidantti, myös alkuaine ja ihmiselle välttämätön hivenaine, joka toimii useiden elimistön entsyymien apuaineena. Seleeni myös suojaa elimistön soluja hapettumiselta.
-
Mitä seleeni edistää
Edistää normaalia siittiöiden muodostusta.
Edistää hiusten pysymistä normaaleina.
Edistää kynsien pysymistä normaaleina.
Edistää kilpirauhasen normaalia toimintaa.
Edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä.
-
Seleenin lähteet
Suomen maaperässä ei esiinny tarpeeksi seleeniä ja siksi sitä lisätään lannoitteisiin ja kotieläinten rehuun. Seleenin määrä ravinnossa vaihteleekin suuresti eri maittain, esimerkiksi pohjoisamerikkalaiset viljatuotteet sisältävät enemmän seleeniä kuin pohjoismaiset. Suomalaisten tärkeimpiä seleenin lähteitä ruokavaliossa ovat liharuoat, maitovalmisteet sekä viljatuotteet.
Seleeniä sisältävät vitamiinivalmisteet
-
Monivitamiini
180 tabl / 116 g
Normaalihinta 8,95€NormaalihintaYksikköhinta 77,16€ / kohti kg -
Monivitamiini vahva
120 tabl / 104 g
Normaalihinta 9,95€NormaalihintaYksikköhinta 95,67€ / kohti kg -
Vegaani monivitamiini
150 tabl / 116 g
Normaalihinta 8,95€NormaalihintaYksikköhinta 77,16€ / kohti kg -
Monivitamiini 50+
120 tabl / 108 g
Normaalihinta 8,95€NormaalihintaYksikköhinta 82,87€ / kohti kg