Artikkelit
Lue artikkikeleita ravintolisistä, hyvinvoinnista ja terveydestä.
Ravintolisä on elintarvike, jonka tarkoituksena on täydentää ruokavaliota. Ravintolisät ovat vitamiinien ja kivennäisaineiden tai muiden aineiden tiivistettyjä lähteitä, joilla on ravitsemuksellisia tai fysiologisia vaikutuksia.
Tyypillisiä ravintolisiä ovat vitamiini- ja/tai kivennäisainetabletit, kalaöljykapselit sekä valmisteet, jotka sisältävät yrttejä tai kasveja.
Vitamiineista
Näytä kaikki-
Folaattipitoinen ruoka
Folaatti on välttämätön kaikille, mutta erityisesti raskautta suunnittelevien tai raskaana olevien naisten tulee varmistaa riittävä folaatin saanti foolihappovalmisteen muodossa. Foolihappovalmiste on täydellinen lisä normaalin ruokavaliosi rinnalle. Mitkä ruoat sisältävät folaattia?...
Folaattipitoinen ruoka
Folaatti on välttämätön kaikille, mutta erityisesti raskautta suunnittelevien tai raskaana olevien naisten tulee varmistaa riittävä folaatin saanti foolihappovalmisteen muodossa. Foolihappovalmiste on täydellinen lisä normaalin ruokavaliosi rinnalle. Mitkä ruoat sisältävät folaattia?...
-
B-vitamiinipitoinen ruoka
Tiesitkö, että B-ryhmän vitamiineja on yhteensä kahdeksaa eri tyyppiä? Kerromme sinulle, mitkä elintarvikkeet ovat hyviä B-vitamiinin lähteitä. Tiamiini – B1-vitamiini Tiamiinia löytyy lähes kaikista ruoka-aineista, mutta ainoastaan pieniä määriä. Paras...
B-vitamiinipitoinen ruoka
Tiesitkö, että B-ryhmän vitamiineja on yhteensä kahdeksaa eri tyyppiä? Kerromme sinulle, mitkä elintarvikkeet ovat hyviä B-vitamiinin lähteitä. Tiamiini – B1-vitamiini Tiamiinia löytyy lähes kaikista ruoka-aineista, mutta ainoastaan pieniä määriä. Paras...
-
C-vitamiinipitoinen ruoka
C-vitamiinipitoinen ruoka koostuu lähinnä hedelmistä ja vihanneksista. Monet tietävät, että appelsiini on erinomainen C-vitamiinin lähde, mutta tämän lisäksi sitä löytyy vihanneksista ja muista hedelmistä. Mitkä ruoat sisältävät C-vitamiinia? C-vitamiinin voidaan...
C-vitamiinipitoinen ruoka
C-vitamiinipitoinen ruoka koostuu lähinnä hedelmistä ja vihanneksista. Monet tietävät, että appelsiini on erinomainen C-vitamiinin lähde, mutta tämän lisäksi sitä löytyy vihanneksista ja muista hedelmistä. Mitkä ruoat sisältävät C-vitamiinia? C-vitamiinin voidaan...
Kivennäisaineista
Näytä kaikki-
Kalsiumpitoinen ruoka
Kalsiumpitoinen ruoka on tärkeää niin nuorille kuin vanhoillekin. Onneksi erinomaisia kalsiumin lähteitä on monia. Mitkä ruoat sisältävät kalsiumia? Monet yhdistävät kalsiumin maitoon, ja aivan syystä. Maito ja maitotuotteet ovat loistavia...
Kalsiumpitoinen ruoka
Kalsiumpitoinen ruoka on tärkeää niin nuorille kuin vanhoillekin. Onneksi erinomaisia kalsiumin lähteitä on monia. Mitkä ruoat sisältävät kalsiumia? Monet yhdistävät kalsiumin maitoon, ja aivan syystä. Maito ja maitotuotteet ovat loistavia...
-
Rautapitoinen ruoka
Rauta on välttämätön ravintoaine, jolla on tärkeä tehtävä monessa elimistömme toiminnoissa. Tämän vuoksi tärkeää, että ruokavaliomme sisältää riittävästi rautaa. Lue lisää rautapitoisista ruoista ja kuinka takaat riittävän raudan saannin. Rautapitoinen...
Rautapitoinen ruoka
Rauta on välttämätön ravintoaine, jolla on tärkeä tehtävä monessa elimistömme toiminnoissa. Tämän vuoksi tärkeää, että ruokavaliomme sisältää riittävästi rautaa. Lue lisää rautapitoisista ruoista ja kuinka takaat riittävän raudan saannin. Rautapitoinen...
-
Magnesiumpitoinen ruoka
Magnesiumilla on tärkeä rooli monissa elimistön toiminnoissa ja tämän vuoksi on tärkeää, että saamme riittävän määrän magnesiumia ruokavaliostamme. Mitkä ruoat sisältävät magnesiumia? Magnesiumia löytyy useista ruoka-aineista, ja tämän vuoksi...
Magnesiumpitoinen ruoka
Magnesiumilla on tärkeä rooli monissa elimistön toiminnoissa ja tämän vuoksi on tärkeää, että saamme riittävän määrän magnesiumia ruokavaliostamme. Mitkä ruoat sisältävät magnesiumia? Magnesiumia löytyy useista ruoka-aineista, ja tämän vuoksi...
Hyvinvoinnista
Näytä kaikki-
Terveyttä koko perheelle - joka päivä
Jokaisella perheenjäsenellä on omat päivittäiset ilonsa ja haasteensa, jotka vievät energiaa. Terveelliset raaka-aineet ja hyvä energiaravintoaine-, vitamiini- ja mineraalitasapaino ovat tärkeitä hyvinvoivan kehon ja mielen ylläpitoa varten. Aikuisten tehtävä on...
Terveyttä koko perheelle - joka päivä
Jokaisella perheenjäsenellä on omat päivittäiset ilonsa ja haasteensa, jotka vievät energiaa. Terveelliset raaka-aineet ja hyvä energiaravintoaine-, vitamiini- ja mineraalitasapaino ovat tärkeitä hyvinvoivan kehon ja mielen ylläpitoa varten. Aikuisten tehtävä on...
-
Muista ravintolisät - näin nautit ne helposti
Unohdatko ravintolisät usein kaappiin? Et ole ainoa, mutta tapoja ja tottumuksia on mahdollista muuttaa. Tee päivittäisestä ravintolisän ottamisesta helppoa. Haluamme kaikki elää terveellisesti, mutta se vaatii usein työtä, harjoittelua ja...
Muista ravintolisät - näin nautit ne helposti
Unohdatko ravintolisät usein kaappiin? Et ole ainoa, mutta tapoja ja tottumuksia on mahdollista muuttaa. Tee päivittäisestä ravintolisän ottamisesta helppoa. Haluamme kaikki elää terveellisesti, mutta se vaatii usein työtä, harjoittelua ja...
-
Voi hyvin!
Kun elimistö voi hyvin, sinäkin voit hyvin – minkä ansiosta myös ympärillä olevat ihmiset voivat hyvin. Ravintoaineiden riittävä saanti on tärkeää terveydelle ja hyvinvoinnille, joten katso, että pidät huolta itsestäsi...
Voi hyvin!
Kun elimistö voi hyvin, sinäkin voit hyvin – minkä ansiosta myös ympärillä olevat ihmiset voivat hyvin. Ravintoaineiden riittävä saanti on tärkeää terveydelle ja hyvinvoinnille, joten katso, että pidät huolta itsestäsi...
