Biotiini on vesiliukoinen B-vitamiinien ryhmään kuuluva välttämätön vitamiini, joka tunnetaan myös "kauneusvitamiinina" johtuen sen positiivisista vaikutuksista ihoon ja hiuksiin.
Biotiini on vesiliukoinen B-vitamiinien ryhmään kuuluva välttämätön vitamiini, joka tunnetaan myös "kauneusvitamiinina" johtuen sen vaikutuksista ihoon ja hiuksiin. Biotiinista käytetään myös nimityksiä H-vitamiini tai B7-vitamiini.
Biotiini on tärkeä osa entsyymiä, joka hajottaa rasvoja, hiilihydraatteja ja aminohappoja. Kauneusvitamiininimityksen biotiini on saanut siitä, että se aktivoi proteiiniaineenvaihduntaa hiusjuurissa.
Lähes kaikki ruoka-aineet sisältävät biotiinia. Sitä löytyykin kaikista niistä ruoka-aineista, joissa on muitakin B-ryhmän vitamiineja. Biotiinin hyviä lähteitä ovat sisäelimet, liha, kala, kananmuna, soijapavut, pähkinät ja täysjyvävilja. Myös ihmisen suolistomikrobit pystyvät tuottamaan biotiinia.
Biotiini tunnetaan myös "kauneusvitamiinina" johtuen sen vaikutuksista ihoon ja hiuksiin. Biotiini on tärkeä osa entsyymiä, joka hajottaa rasvoja, hiilihydraatteja ja aminohappoja. Kauneusvitamiininimityksen biotiini on saanut siitä, että se aktivoi proteiiniaineenvaihduntaa hiusjuurissa.
Lähes kaikki ruoka-aineet sisältävät biotiinia. Sitä löytyykin kaikista niistä ruoka-aineista, joissa on muitakin B-ryhmän vitamiineja. Biotiinin hyviä lähteitä ovat sisäelimet, liha, kala, kananmuna, soijapavut, pähkinät ja täysjyvävilja.
Lähes kaikki ruoka-aineet sisältävät biotiinia. Sitä löytyykin kaikista niistä ruoka-aineista, joissa on muitakin B-ryhmän vitamiineja. Biotiinin hyviä lähteitä ovat sisäelimet, liha, kala, kananmuna, soijapavut, pähkinät ja täysjyvävilja.
120 tabl / 104 g
120 tabl / 108 g
90 tabl / 126 g
60 kpl / 120 g
